النوم هو حجر الأساس لصحة النفس . يؤدي قضاء ليلة نوم كاملة إلى تطور الحالة الذهنية بشكل كبير. عندما ننام بما فيه الكفاية ، فإننا نتيح للدماغ إمكانية لكي يتأمل الآليات التشغيلية التي تُهَدَّد بِه